姿勢

最近、体幹などという言葉をよく耳にしますが、体幹とは、体のバランスのことです。綺麗な姿勢で毎日過ごしていれば体のバランスが崩れることはないのですが、日常生活の積み重ね、例えば足を組む癖がある、カバンを持つときに毎回同じ手で持つ、猫背で歩いている…など、たとえちょっとしたことと言ってもそれが毎日となれば当然体のバランスは崩れていってしまうのです。体のバランスが崩れると何が起こるか分かりますか?体のバランスが崩れるということは、どこか一部の場所に過度に負担がかかっているのと同様のことなので、代謝が下がり痩せにくい体になってしまいます。ダイエット中の女性にとっていいことは何もありません。さらに、代謝が下がってしまうだけでなく体のバランスが取れていない、どこか一部に過度な負担がかかっているので一部の筋肉が張ってしまって腰痛や肩こりの原因になったり、足を悪くしたり最悪の場合、歩けなくなる、なんてこともあるのです。そのくらい体のバランスは重要なのです。特に現代では、体に過度な負担をかけている人が多く20代では猫背の人が全体の60%以上という結果も出ています。これだけ多くの人が体のバランスを崩しているのでは、整骨院や整体が近年ものすごい勢いで数を増やしているのも納得がいくでしょう。少し前置きが長くなりましたが、体のバランスを維持することがどれだけ重要か分かっていただけましたでしょうか。この記事では、からだバランスインストラクターとは何なのか、からだバランスインストラクターの資格の取り方などを口コミや評判も含め、ご紹介していきたいと思います。

からだバランスインストラクターとは?

からだバランスインストラクターとは、体のバランスを整え、筋肉に負担をかけない姿勢や歪んだ体をもとに戻すためのストレッチ法などを種類別に把握し、美姿勢を保ち続けるための生活習慣についての知識を豊富に持った人に与えられる資格です。また、猫背が体に与える影響や姿勢とダイエットの関係などについても深く知ることができるので、資格の勉強をしながら自分の姿勢も治せます。資格取得後は、インストラクターとして自宅やカルチャースクールなどで講師活動をすることができ、それぞれに合ったやり方でアドバイスすることが可能になり、現代人の大きな問題である姿勢の解決に貢献できるのです。

からだバランスインストラクターの資格の取り方

からだバランスインストラクターの資格は民間資格になるので、指定された団体で資格認定を受ける必要があります。その中の一つに、日本インストラクター協会(JIA)という民間団体が資格認定を行っています。以下は日本インストラクター協会の試験の概要です。

・受験資格 特になし
・受験用 10000円(消費税込み)
・受験申請 インターネットからの申し込み
・受験方法 在宅受験
・合格基準 70%以上の評価

試験期間は偶数月の20日から25日で5日間あるので、自分の都合に合わせて受験日を選ぶことができます。また、試験の頻度も2カ月に1度と受けることができるので、今回が準備不足でもまた2カ月後の試験に備えてモチベーションを下げることなく勉強に励むことができます。

からだバランスインストラクターの口コミや評判は?

たくさんの口コミが寄せられていましたが、ここでは一部をご紹介します。

「この資格を取得したことで、自分の普段の姿勢をよく気にするようになりました。もともと猫背だったのが治ったのも嬉しいです。」

「若いころから腰痛もちで整骨院に通い詰めだったので、もっと体のことを考えなければと思いこの資格の勉強をしました。今まであまり意識していませんでしたが、体のバランスってものすごく大事なんだとわかり、今では毎朝ヨガをしてバランスを整えるようにしています。」

「股関節が硬く、下半身が痩せにくい体型だったのですが、からだバランスインストラクターの資格を取得してからはどこが歪んでいるのかがハッキリ分かるようになったので、歪んでいる部分を自分で整えることができ、心なしかお尻が小さくなった気がします。笑」

など、体に不調がある方や、ダイエット目的で資格を取得される方もいるようですね!たかが姿勢ですがされど姿勢です。普段の姿勢から見直して活き活きとした毎日を送るために、からだバランスインストラクターの資格をとってみてはいかがでしょうか?
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